Aprilie este luna conștientizării stresului și pentru mulți dintre noi, 2023 pana acum a fost un an în care parca  suntem mai stresați ca niciodată!

De ce? Ei bine, din câteva motive:

1. Pandemia și-a lăsat amprenta - trauma nu este ceea ce ți se întâmplă - este ceea ce rămâne în tine ca urmare a ceea ce ți se întâmplă. Sau, altfel spus, suntem cu toții un pic mai agitați și un pic mai puțin rezilienți, având în vedere prin ce am trecut.

2. Incertitudinea și frica fac ravagii - criza costului vieții? Concedieri în masă? Acest situație este reala, este peste tot - chiar și în unele dintre cele mai sigure companii pe care le cunoaștem și care, ca fundal, ajung sa bage frica pana și în cel mai calm creier. Si sa fim clari, frica nu este de ajutor pentru productivitate, creativitate, performanță și afaceri.

3. În ciuda acestui fundal, se așteaptă mai mult ca niciodată de la oamenii și de la companiile noastre, fiind cerute venituri și marje ambițioase în anul in curs.

Cum ne consolidam reziliența?

Din păcate, perioadele de schimbare, stres și adversitate sunt o parte inevitabilă a experienței umane. Dar, în loc să ne concentrăm pe evitarea dificultăților sau să ne consumăm toată energia sperând și dorindu-ne ca acestea să nu se mai întâmple, a fi rezilient înseamnă a avea instrumentele necesare pentru a naviga, a înțelege și apoi a procesa dificultățile. Învățați să vă construiți "pragul de reziliență" pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru situații dificile și să cultivați agilitatea mentală.

In acest workshop vom împărtăși instrumente de antrenament mental pentru a vă ajuta să vă construiți o minte mai robustă, astfel încât să puteți face față mai bine provocărilor de zi cu zi.

Această sesiune va acoperi:

·       Cum reziliența este o abilitate care poate fi exersată și îmbunătățită.

·       Concentrarea pe ceea ce puteți și ceea ce nu puteți controla.

·       Aprofundarea înțelegerii fiziologiei stresului.

‍

Daca vrei mai multe detalii despre sesiunile noastre ne poți trimite un email la adresa roxana@thewellsessions.ro