Mental Wellbeing – Programe pentru Sănătatea Mintală

O expunere frecventă, prelungită sau severă la stres se poate transforma într-o condiție dăunătoare, fizic și mental, la nivel individual și de grup. Aici devine importantă definirea unei strategii de răspuns. Exerciţii bazate pe rezultate concrete, care upgradează abordarea şi reacţiile în faţa stresului pentru a dezvolta rezilienţă şi ingeniozitate.

Stress Mastering

Stresul e o parte normală a vieţii. Evenimentele din jur pun presiune asupra fizicului şi mentalului. Dar asta nu implică o conotaţie strict negativă!

Metode practice pentru a construi conştientizarea mentală şi emoţională, concentrarea atenţiei, flexibilitatea psihologică şi abilitatea de a acţiona eficient şi rapid, chiar şi în condiţii de presiune şi nesiguranţă.

Cere o oferta pentru aceasta sesiune

Mindful Action

Elementul-cheie pentru o stare de bine profundă şi pentru performanţă vine din optimizarea atenţiei şi a acţiunilor.

În acest webinar, discutăm despre cum putem identifica burnout-ul și ce cauzează aceasta. Ne concentrăm pe: cum putem preveni burnout-ul și cum putem acorda atenție semnelor de avertizare; cum ne putem recupera după burnout.

Cere o oferta pentru aceasta sesiune

Beating Burnout

Burnout-ul este o stare de oboseala fizica si mentala, cauzata, in primul rand, de stresul excesiv care se manifesta pe o perioada lunga de timp.
‍